The Five Minute Journal - Earth Green

Naucz się praktyki wdzięczności i doceniania najmniejszych rzeczy, które Cię otaczają. 
The Five Minute Journal to dziennik, na który poświęcisz jedynie pięć minut dziennie. Podzielony jest na dwie części- poranną i wieczorną.

Codziennie rano, zaraz po przebudzeniu napisz trzy rzeczy za które jesteś wdzięczna/wdzięczny. Następnie wypełnij trzy punkty „ Co mogłoby sprawić, że dzisiejszy dzień będzie świetny?” 
Na koniec napisz swoją własną dzienną afirmację.

Wieczorem, przed snem zastanów się nad trzema najlepszymi momentami mijającego dnia i je zanotuj. 
Ostatnia pozycja to pytanie „Czego się dzisiaj nauczyłam/nauczyłem?”

Pisanie posiada niesamowitą moc terapeutyczną. 

Dołącz do ponad miliona osób, które zakochały się w tym dzienniku. 

Notatnik jest niedatowany, wystarcza na 6 miesięcy codziennego pisania. Jest w języku angielskim.