Intelligent Change
The Five Minute Journal - Earth Green
Nie można załadować gotowości do odbioru
Naucz się praktyki wdzięczności i doceniania najmniejszych rzeczy, które Cię otaczają.
The Five Minute Journal to dziennik, na który poświęcisz jedynie pięć minut dziennie. Podzielony jest na dwie części- poranną i wieczorną.
Codziennie rano, zaraz po przebudzeniu napisz trzy rzeczy za które jesteś wdzięczna/wdzięczny. Następnie wypełnij trzy punkty „ Co mogłoby sprawić, że dzisiejszy dzień będzie świetny?”
Na koniec napisz swoją własną dzienną afirmację.
Wieczorem, przed snem zastanów się nad trzema najlepszymi momentami mijającego dnia i je zanotuj.
Ostatnia pozycja to pytanie „Czego się dzisiaj nauczyłam/nauczyłem?”
Pisanie posiada niesamowitą moc terapeutyczną.
Dołącz do ponad miliona osób, które zakochały się w tym dzienniku.
Notatnik jest niedatowany, wystarcza na 6 miesięcy codziennego pisania. Jest w języku angielskim.
Sposób użycia
Sposób użycia
Skład
Skład



