The Trauma & Written Exposure Workbook

Korzystając z przetestowanych klinicznie technik przez 5 tygodni prowadzenia tego dziennika z przewodnikiem, przepracuj swoją traumę i przeprogramuj swój umysł w kontrolowanym, bezpiecznym dla Ciebie środowisku. Dzięki pisaniu skonfrontuj się ze swoją traumą abyś mógł powrócić do spokojnego życia i rozwijania się na własnych warunkach. Jeśli masz traumę, wiedz, że nie jesteś sam. Trudności z nią związane takie jak problemy ze snem, retrospekcje, stan poddenerwowania są powszechne i można je wyleczyć. Podręcznik terapii traumy pomoże Ci przepracować to co Cię boli i nada sens Twoim myślom. W 5 tygodniowym okresie będziesz mógł pracować ze swoją traumą w zaciszu własnego domu. Poprzez wracanie do emocji oraz wspomnień, których nauczyłeś się unikać, dajesz swojej głowie poczucie bezpieczeństwa i możliwość włączenia nowych sposobów rozumienia swojego doświadczenia. Ten zeszyt pomoże Ci skonfrontować się z traumą i pokonać niepokojące uczucia, aby uzyskać spokój umysłu i odporność emocjonalną. 

Dziennik w języku angielskim.